L’ÉMOTION
Une émotion est un mouvement, un changement par rapport à un état immobile initial.
Le mot émotion vient du latin « exmovere » ex signifie « hors de » et movere signifie « mouvement » = mouvement vers l’extérieur.
C’est le mouvement de la vie qui nous traverse et qui fait office de lien entre l’intérieur et l’extérieur.
L’émotion est une expérience psychophysiologique complexe et intense (avec un début brutal et une durée relativement brève) de l’état d’esprit d’un individu liée à un objet repérable lorsqu’il réagit aux influences biochimiques (interne) et environnementales (externe).
L’émotion est avant tout un signal d’alarme du cerveau qui informe soit d’un réel danger pour l’individu (ou le groupe), soit de la réactivation d’une mémoire traumatique associée à un processus sensoriel douloureux.
Dans le premier cas, l’émotion est légitime et appartient au processus naturel du système de protection en lien avec la mémoire du cerveau reptilien.
Dans le deuxième cas, l’émotion est la conséquence d’un traumatisme enfouit dans le cerveau limbique et peut être l’objet d’un travail thérapeutique chez la personne adulte.
Les 4 émotions de base :
- Tristesse,
- Peur,
- Colère,
- Joie.
Que l’émotion soit positive ou négative, elle nourrit l’entité psychique virtuelle qu’est la PERSONNALITÉ
Quelle que soit l’émotion, elle est toujours initiée par une peur profonde
Différence entre contrôle et maitrise
Contrôler l’émotion, c’est refuser de la vivre, la bloquer, la dénier, lui interdire de prendre sa place. C’est une stratégie basée sur la peur et lutter contre l’émotion consomme beaucoup d’énergie vitale. Je reste dans ma zone de confort et je n’évolue pas. C’est la voie du refus.
Maitriser l’émotion, c’est la reconnaitre, la laisser s’exprimer, se laisser traverser par elle en conscience. C’est une stratégie de libération.
L’émotion me communique un message et si je m’autorise à entendre ce message dans son intégralité, elle disparaitra pour toujours. C’est la voie de l’acceptation.
Le contrôle est la voie opposé à la maitrise.
« Pour devenir maitre de ses émotions, il suffit d’accepter de les vivre, totalement, en conscience. »
C’est à dire en acceptant aussi de vivre l’intégralité du processus sensoriels (qu’est ce que je ressens dans mon corps) cachés derrière les émotions. Enfouis dans notre inconscient, ces processus sensoriels sont l’origine de nos peurs les plus profondes.
L’implication de la personne est majeure et facteur de réussite.
Cela signifie qu’au-delà des séances qui sont déterminantes, vous êtes invité(e) à vous engager sur des temps d’attention à vous, à votre corps entre chaque séance (qu’est ce qui a changé depuis ma séance…).
Qui suis-je ?
Stéphanie CARPANEDO, je mets à votre service mes compétences et mon expérience de plus de 20 ans en tant que professionnelle de santé.
La thérapie et les pratiques que j’exerce sont brèves. Mon but et rôle, est que vous soyez rapidement délivrés de ce qui vous empêchent d’avancer, d’être heureux… de retrouver votre liberté et pouvoir jouir pleinement de la vie.
- Infirmière DE
IFSI La Blancarde de Marseille
- Coach de Vie certifiée
Formation par l’Institut de Coaching International (ICI) de Genève
- Coach Santé, Bien-être certifiée
Formation par l’Institut de Coaching International de Genève
- Praticienne CLEEN certifiée
Formation par l’Institut de Coaching International de Genève
- Formatrice certifiée à la pratique de l’Oeuf de Yoni
- Sexothérapeute
- Neurothérapeute, Praticienne en DEE
(Détachement Émotionnel Express ®)
